Blog o zdrowiu psychicznym
Artykuły o psychoterapii, rozwoju osobistym i zdrowiu psychicznym. Praktyczne porady i wskazówki od specjalisty.
Najnowsze artykuły
Zdrada w związku. Co dzieje się z partnerami i jak przebiega terapia pary
Co przeżywa osoba zdradzona, a co ta, która zdradziła, dlaczego zdrada rani tak głęboko i jak krok po kroku przebiega terapia pary po ujawnieniu romansu. Tekst dla osób kilka dni lub tygodni po odkryciu zdrady.
Depresja poporodowa - to nie Twoja wina. Jak rozpoznać i gdzie szukać pomocy
*Nie radzisz sobie po porodzie? Depresja poporodowa dotyka od 10 do 15 procent kobiet w Polsce. To choroba, którą się leczy. Poniżej piszę, po czym ją poznać i gdzie w Warszawie szukać pomocy.*
Co słyszymy w ciąży ?
„Wyśpij się zawczasu" – o tym, czego kobiety w pierwszej ciąży nie potrzebują słyszeć I o tym, dlaczego mimo najlepszych intencji tak wiele kobiet to mówi.
Między dzieckiem a biurkiem
*O dylematach powrotu do pracy po urlopie macierzyńskim*
Święta w cieniu niepłodności - życzenia pytania i odpowiedzi
Praktyczny przewodnik dla par zmagających się z niepłodnością w czasie świąt. Jak odpowiadać na trudne pytania, stawiać granice i dbać o siebie wzajemnie.
Izolacja społeczna w macierzyństwie – kiedy cisza staje się ciężarem
Macierzyństwo może przynosić niespodziewaną samotność. O tym, kiedy izolacja społeczna staje się ciężarem, jak rozpoznać granicę między naturalnym wycofaniem a problemem wymagającym wsparcia.
Kiedy macierzyństwo nie wygląda jak obietnica
Dysonans między wyobrażeniem a rzeczywistością macierzyństwa. O trudnościach, samotności i tym, że nie musisz być idealną mamą.
"Umyj ręce!" – o granicach z dziadkami, które budują, a nie niszczą relacji
Dlaczego tak trudno poprosić babcię o umycie rąk przed wzięciem dziecka? O granicach z dziadkami, które chronią relacje zamiast je niszczyć - w perspektywie systemowej i psychodynamicznej.
Kiedy zmienia się kierunek drogi. O przyjaźniach w obliczu macierzyństwa
Przyjaźń między kobietami w obliczu macierzyństwa. O tym, jak zmienia się relacja, gdy jedna z przyjaciółek zostaje mamą, a druga nie. O trudnych emocjach, milczeniu i szukaniu nowych punktów spotkania.
Czekanie – niewidoczny ciężar niepłodności
W międzyczasie – między sesjami, między narodzinami a codziennością. Artykuł o trudnych emocjach towarzyszących staraniom o ciążę i roli wsparcia psychologicznego w czasie leczenia niepłodności.
Regres psychiczny w ciąży – naturalny mechanizm czy niepokojący objaw?
Regres psychiczny w ciąży – naturalny mechanizm czy niepokojący objaw? Artykuł wyjaśnia zjawisko regresu psychicznego w ciąży jako naturalny proces adaptacyjny. Omawia przyczyny (zmiany hormonalne, lęk, reaktywację wczesnych doświadczeń), objawy oraz wskazuje, kiedy potrzebna jest pomoc ...
Od linearności do dialogu: Jak pary mogą nauczyć się lepiej rozmawiać
Większość par komunikuje się linearnie, obwiniając się nawzajem. Dowiedz się, jak przejść do cyrkularnego rozumienia relacji i nauczyć się dialogu, który naprawdę zbliża. Praktyczne narzędzia z psychoterapii par.
Czas na pierwszy krok. Tu jestem.
Umówmy się na spotkanie, które może być początkiem Twojej zmiany.
Pierwszy krok jest najważniejszy.
Bezpieczne i poufne spotkania online lub stacjonarnie
Popularne tematy
Potrzebujesz pomocy?
Umów się na konsultację z doświadczonym psychoterapeutą.